为帮助学生在新的成长阶段树立自信、健全人格，以积极的心态迎接未来的挑战。11月12日，诸侯快讯心理健康教育中心于团体辅导室开展了以“拖延克星联盟—see you again”为主题的团辅活动。本次活动由21级应用心理学专业马甘霖露设计，得到教师教育学院专业教师团队的指导与支持。活动由唐培主持，王曦若、曹磊、张海、张雨超、沈凯璇、任杉杉担任小助手，他们齐心协力，带领着来自各个不同专业的同学们共同参与其中，旨在帮助同学们认识并克服拖延症，提高学习效率与生活质量。
活动伊始，同学们依次展示自己制作关于“拖延症克星联盟”的DIY手帐，回顾了前几次团体活动的内容、发生的事件以及所学到的经验，并分享自己印象深刻的部分，对比自己发生的变化。在这个过程中，许多同学表示有深刻的共鸣，现场气氛逐渐活跃起来。通过这些分享，同学们不仅认识到了拖延症带来的负面影响，也从他人的经验中汲取到了克服拖延症的信心和动力。
随后，小助手为大家播放了一段事先准备好的“拖延症克星联盟”活动留念视频，视频中记录了同学们在此次团辅活动中的点点滴滴，以及他们在克服拖延症过程中的努力和成长。观看视频的过程中，许多同学不禁露出了会心的微笑。
紧接着，唐培进行了总结发言。她强调了克服拖延症的重要性，并为大家提供了一些切实可行的方法和技巧，如制订合理的学习计划、养成良好的生活习惯、保持积极的心态等。同时，她还鼓励同学们要勇敢面对自己的问题，积极寻求帮助和支持，共同努力克服拖延症。
在活动的最后，各小队依次登场歌唱队歌并进行合影留念。照片中大家面带微笑，眼神中透露出坚定和自信，仿佛在向拖延症宣告：我们已经准备好迎接高效的人生。这张合影不仅是对活动圆满结束的纪念，更是对同学们努力改变自己的见证。
此次心理团辅活动在同学们的积极参与和热烈反响中圆满落下帷幕。相信在未来的学习和生活中，他们将能够更好地应对拖延症带来的挑战，提高自己的学习效率和生活质量。（图、文／任杉杉 初审/郑艳 终审/蔡广）